ダイエット

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ドイツのずっしりした味わい深い黒パン「プンパニッケル」

20歳の時に2週間ヨーロッパを巡る旅に出たことがありました。 旅したのはイタリア、ドイツ、スイス、オーストリア、フランス。 現地の方と触れ合ったり、美術館や教会に行ったり。市場にも行ったりして、美味しいものもいっぱい食べました。...
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ダイエットとリバウンド

最近、食生活が乱れがち。 夜中にアイス食べたり、甘い菓子パンを食べ続けたり、 お腹はすいていないのに食べちゃったり。 原因は分かってて、ストレスを上手に発散できていなくて食に逃げてるから。 ブログタイトル「管...
ダイエット

おいしくて人工甘味料を使ってないノンアルコールビールはこれ

おいしくて人工甘味料を使ってないノンアルコールビールはこれ 内閣府の食品安全委員会は、 人工甘味料について健康に影響がでないようにリスク管理されており 心配する必要はないとしているし、 (こちらより抜粋) ...
ダイエット

1日に必要な水の量をきちんと守っていたらシミが薄くなった気がする。

この間のブログ記事で必要な水分量はそれぞれ違って 体重から出すことを書いたけど、 自分に必要な量の水をしっかり飲むようにして約半年。 体に現れたよいこと ○シミが薄くなった気がする まったくの主...
ダイエット

「健康になるためには何をすればいいの?」と聞かれたので答えました。

健康になるためには 1 当たり前のことを地道にする 2 これを食べれば○○に騙されない この2つが必要だと、今のわたしは思います。 食事会の時 「健康のためには何をすればいいの?」 ...
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痩せてスリムな方とランチ、コーヒーをご一緒して確信したこと

痩せてスリムな方とランチをしたんです。 もともと痩せていたけれど、さらにスリムになっていて 洋服のサイズはXSといった感じでした。 そんな方とランチして、 「やっぱりスリムな人ってこうなんだ!」と思っ...
お出かけ

夫婦におすすめの霧島温泉にある天テラスは、すてきな部屋つき露天風呂がありました。

忙しかったり、ストレスがたまることがあったりで 怒ったり悲しんだり落ち込んだりしている私を気遣って 夫が温泉宿に連れて行ってくれました。 こう書くと、とってもいいエピソードですが、 怒った原因のひとつは夫でしたw さて...
ダイエット

ビュッフェでランチ 痩せている人、太っている人の違い

ビュッフェでランチをしました。 ひとりでランチだったので、自然と周囲の方の様子を観察 太っている方の食事の仕方を見たり、会話を聞いて そりゃ太るわな〜と思いました。 自戒の念もこめ、書き出して解説...
おやつ

ハーゲンダッツ 期間限定のスイートポテトのタルトを食べました。アイスには種類があります。選んで食べましょう。

ハーゲンダッツの期間限定、スイートポテトのタルトを食べました。 中はこんな感じ。 アイスクリームは、過去記事の黒砂糖と同様、種類があって 原材料は全然違います。 健康のためには、種類と中身をみて選ぶの...
NO IMAGE ダイエット

NHK「“駅の子”の闘い~語り始めた戦争孤児~」

再放送でNHK「“駅の子”の闘い~語り始めた戦争孤児~」を見た。 親を空襲で亡くしたり、親と離れ離れになったりして生まれた戦争孤児、その数は12万人にも及ぶ。孤児が駅で寝泊まりする姿は全国で目撃され「駅の子」とも呼ばれたが、子どもたち...
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