ダイエットとリバウンド

ダイエット

最近、食生活が乱れがち。

夜中にアイス食べたり、甘い菓子パンを食べ続けたり、

お腹はすいていないのに食べちゃったり。

 

原因は分かってて、ストレスを上手に発散できていなくて食に逃げてるから。

ブログタイトル「管理栄養士のほぼ健康的な生活」を変えないといけないくらい

やーばーいーーー!!

 

反省をこめて自分の体型と体重を振り返ってみる。

 

2013年4月。顔が丸い。たぶん体重59kgくらい

 

 

2014年3月。 少し痩せたと思う。−3kgくらい

 

 

2014年9月。また太ってきてた時期だなー

 

 

2015年10月。痩せてる。この頃50kgくらい。

 

2016年7月。二の腕が太い。アラフォーになるにつれ体がたるんできたのが分かる写真

 

 

ストレスを食以外で発散して、ほぼ健康的な生活に戻らなきゃ。

 

 

 

コメント