「健康になるためには何をすればいいの?」と聞かれたので答えました。

ダイエット

健康になるためには

 

1 当たり前のことを地道にする

2 これを食べれば○○に騙されない

 

この2つが必要だと、今のわたしは思います。

 

食事会の時

 

「健康のためには何をすればいいの?」

 

と聞かれて

 

「自分に合った健康法を見つけて、続けること」

 

と答えたら、

 

「もっと簡潔に、一言で!」と言われました。

 

今のわたしの人生経験では一言で健康法をお話することができませんでしたが、

そもそも、一言で片付けられることかなぁ〜

 

健康=愛

健康=お金

 

とか、そういう観念的なことなら一言で言えるけど、

実際的で具体的なことは一言ではやっぱり言えない。

 

なので、この2つ。

1 当たり前のことを地道にする

腹八分目 とか よく噛むとか、

そんな基本的で当たり前のことをする。

 

2 これを食べれば○○に騙されない。

食品は薬品じゃありません。食べるだけで即効性があったら怖すぎます。

それに、食品にはメリット、デメリットがあります。

 

健康になるには近道はなく、

当たり前のことを習慣にして続けていくことが

地味ですが大切です。

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